Promover entre a população “uma mudança de mentalidade em relação à saúde e ao bem-estar” é um dos grandes objetivos da primeira edição da Feira do Desporto e Saúde de Aljustrel, que se realiza neste fim de semana, dias 17 a 19 de maio, e tem como “padrinho” o antigo vice-campeão olímpico português, Francis Obikwelu.
Aulas e torneios de diversas modalidades desportivas, palestras, demonstrações de terapias alternativas, uma corrida noturna e a primeira edição do Trail Mineiro são alguns dos destaques da iniciativa, que vai decorrer em vários locais da vila e é organizada pelo Ginásio Vera Costa em parceria com a Câmara de Aljustrel.
“A importância desta feira reside na sua capacidade de promover uma mudança de mentalidade em relação à saúde e ao bem-estar. Muitas vezes, as pessoas só consideram o desporto e terapias alternativas quando enfrentam problemas de saúde ou lesões. No entanto, é crucial entender que a prevenção é fundamental para uma vida saudável e equilibrada”, explica ao “CA” Vera Costa.
Segundo esta responsável, licenciada em Desporto, com pós-graduações em Medicina Desportiva e Reabilitação Física e em Nutrição e Suplementação, e com mestrado em Atividade Física e Saúde, “ao proporcionar um espaço para a divulgação e prática de desporto, juntamente com terapias alternativas, a feira destaca a importância de cuidarmos de nós mesmos desde cedo”.
“A feira convida as pessoas a pensarem no desporto e nas terapias alternativas como componentes essenciais de um estilo de vida saudável, em vez de soluções apenas para problemas já existentes”, acrescenta a monitora, que foi também futebolista e chegou, inclusive, à Seleção Nacional.
“A importância desta feira reside na sua capacidade de promover uma mudança de mentalidade em relação à saúde e ao bem-estar”, explica ao “CA” Vera Costa.
A I Feira do Desporto e Saúde de Aljustrel arranca na manhã de sexta-feira, 17, pelas 9h30, no Jardim 25 de Abril, onde são esperadas cerca de 400 pessoas para uma aula de fitness intergeracional. Durante a manhã terão ainda lugar uma palestra na Escola Básica 2,3 Dr. Manuel de Brito Camacho, aulas de ténis e de padel.
Para a tarde estão previstas uma ação de walking football, um workshop de primeiros socorros, a palestra “Pensar, Sentir e Agir – Um Hábito Para uma Vida Saudável, com Carlos Monteiro, uma demonstração de quiropraxia oriental, uma aula de ginástica em grupo e de zumba, nova palestra, desta feita com Manuel Pinto Coelho e uma aula de padel.
No sábado, 18, o programa arranca pelas 9h00, sendo que para a manhã estão programados um torneio de judo, aulas de BTT e ciclismo, de yoga e de meditação, sessões de batismo equestre, um workshop de técnicas de energia muscular com Carlos Vaz, e as palestras “O papel do treino físico no tratamento do cancro” (por Pedro Correia), “Menopausa” (por Mónica Mogne), e “Quando mais cedo melhor – prevenção do risco cardiovascular” (por Inês Simão).
De tarde, o grande destaque do programa vai para a palestra motivacional com Francis Obikwelu, a partir das 15h30, seguindo-se um treino de atletismo com o próprio, pelas 17h30.
Terão igualmente lugar workshops de crossfit, de mobilidade articular e de kettlebells, demonstrações de seitai bodywork, de shorinji kempo, de jiujitsu, de karaté e de kick kids, aulas de krav maga, de kick e de fitness combate, e as palestras “Revelando os segredos do Culturismo”, “Saúde Integrativa” (com Célia Maria de Carvalho), “Terapia Ocupacional e as vertentes” (com Susana Guerreiro), e “Saúde Mental – Controlar a ansiedade através do exercício físico” (com Inês Nogueira). O dia termina com uma corrida noturna (“Night Run”) a partir das 21h30, havendo animação com DJ´s no Jardim 25 de Abril a partir da mesma hora.
A I Feira do Desporto e Saúde de Aljustrel chega ao fim no domingo, 19, dia que começa pelas 9h00, com a primeira edição do Trail Mineiro, que já conta quase 200 inscritos. Em paralelo, durante a manhã haverá música com a turma infantil da Banda Filarmónica de Aljustrel, passeios de charrete, aulas de giravólei, de zumba, de dança reconetiva, demonstrações de dança, e as palestras “Importância da atividade na doença” (com Susana Mata e Margarida Navalhinhas), “Saúde Mulher” (com Marta Pratas), e “Reeducação alimentar” (com Vânia Raposo).
De tarde terão lugar as palestras “O cavalo enquanto promotor do bem-estar físico e mental” (pela Associação Equestre Aljustrelense), aulas de pilates, de latin caribbean e de hóquei em patins, showcookings de alimentação infantil e saudável, demonstrações de patinagem e de quiropraxia, um jogo de hóquei em patins com atletas veteranos do Mineiro Aljustrelense, e, a fechar, um sunset.
